Tabletki nasenne – wybór ziół i dobrych tabletek na sen

tabletki nasenne, które wspomogą bezsenność

Stres, bezsenność, obniżenie nastroju – te problemy dotyczą coraz większej rzeszy Polaków. Przyczynia się do tego stres w pracy, nieregularny tryb życia, niedobór niezbędnych witamin i minerałów. Na szczęście, przed tymi ostatnimi możemy się skutecznie chronić. Preparaty witaminowe pomagające walczyć ze stresem i lekkimi stanami depresyjnymi są bardzo skuteczne. Z pomocą przychodzą również zioła na bezsenność w postaci suplementów diety. Sprawdź, które tabletki nasenne dostępne na rynku są najskuteczniejsze.


Menu:

Wybór tabletek nasennych bez recepty

Dobre tabletki na sen bez recepty to takie, które zmniejszają napięcie nerwowe, wspomagają zdolność organizmu do relaksacji, ułatwiają zasypianie i utrzymanie zdrowego snu aż do rana. Tabletki na sen dostępne w aptece bez recepty zwykle zawierają witaminy, minerały i substancje wspomagające zdrowy sen bądź zioła na bezsenność, albo też kombinację tych składników. Sprawdziliśmy, które są najskuteczniejsze – wyniki prezentujemy w poniższym rankingu.

Ranking tabletek nasennych
Zalety preparatu
Wady preparatu
neuromood

1. Neuromood- to najskuteczniejszy z dostępnych na rynku leków na sen bez recepty. W swoim składzie zawiera witaminy i mikroelementy wspomagające utrzymanie dobrego nastroju i zwiększając zdolność organizmu do walki ze stresem. Są to kwasy omoega 3, kwas foliowy, magnez, cynk i witamina B6. Dodatkowo zawartość kurkuminy wspomaga utrzymanie dobrego nastroju dzięki regulacji wydzielania serotoniny i dopaminy.

Oficjalna strona: https://neuromood.pl/
  • najwyższa skuteczność spośród wszystkich środków dostępnych na rynku
  • dzięki obecności kwasów omega 3 stosowanie środka poprawia nastrój i zmniejsza stres
  • kurkumina pozwala utrzymać prawidłowy poziom hormonów odpowiedzialnych za nastrój
  • cynk, magnez i witamina B6 ułatwiają relaksację i pomagają w zasypianiu
  • mocne przedawkowanie możę spowodować kilkugodzinne podrażnienia żołądka
  • raczej nieobecny w aptekach stacjonarnych
  • Nervomix

    2. Nervomix - jest suplementem diety pomagającym walczyć ze stresem i rozdrażnieniem. Preparat bogaty jest w magnez, witaminę B6, a także zioła - walerianę, melisę, głóg i lawendę.
  • zwalcza stres
  • ułatwia zasypianie
  • magnez i witamina B6 działają relaksująco
  • melisa, lawenda, waleriana i głóg działają uspokajająco
  • nie może być stosowany w przypadku nadwrażliwości na walerianę
  • przedawkowanie prowadzi do uczulenia na światło ultrafioletowe - należy unikać promieni słonecznych
  • Stabliss

    3. Stabliss - to środek medyczny o działaniu przeciwdepresyjnym i relaksującym. Wspomaga zasypianie i prawidłowy sen. Poprawia nastrój dzięki wysokiej zawartości jagody acai.
  • wspomaga prawidłowy sen
  • działa antydepresyjnie
  • dzięki dużej dawce jagód acai poprawia nastrój
  • zwiększa odporność na stres
  • duża zawartość witaminy B12 poprawia koncentrację i wpływa na poprawę nastroju
  • nie może być stosowany przez kobiety ciężarne i karmiące piersią
  • nie może być stosowany u osób poniżej 16. roku życia
  • może powodować osłabienie
  • może prowadzić do powstawania anemii
  • trudno dostępny w stacjonarnych aptekach
  • Tabletki-uspokajajace-Labofarm

    4. Tabletki uspokajające Labofarm- chyba najpopularniejszy polski środek uspokajający - znane jako tabletki uspokajające z niebieską nakrętką. Pomagają w pewnym stopniu w zasypianiu w okresach stresu.
  • zawierają zestaw ziół uspokajających i wspomagających zasypianie
  • nie najgosza skuteczność
  • dostępne w praktycznie każdej aptece
  • nie mogą być stosowane podczas ciąży i karmienia piersią
  • mogą wystąpić mdłości i skurcze żołądka - ze względu na dużą zawartość kozłka lekarskiego, czyli waleriany
  • niektórzy mogą wykazywać nadwrażliwość na walerianę
  • przy długim używaniu mogą powodować nadmierne problemy z żołądkiem
  • melatonina

    5. Czysta melatonina - nazywana jest hormonem snu - utrzymanie prawidłowego poziomu melatoniny wspomaga zasypianie oraz utrzymanie zdrowego snu. Niedobór melatoniny wzmaga problemy ze snem i przyczynia do powstawania napięcia nerwowego. Leki na sen z melatoniną świetnie sprawdzają się tam, gdzie zawodzą tabletki nasenne o składzie ziołowym bądź witaminowym
  • długotrwałe stosowanie pozwala osiągnąć trwałe efekty
  • reguluje poziom melatoniny odpowiedzialnej za zdrowy
  • melatonina spowalnia starzenie się organizmu
  • trwałe efekty widoczne są dopiero po kilku tygodniach, a czasem i miesiącach stosowania
  • możliwe skutki uboczne - bóle i zawroty głowy, koszmary, przygnębienie
  • u niektórych może występować nadwrażliwość na melatoninę
    nie powinna być stosowana przez kobiety w czasie ciąży i karmienia piersią
  • spory odsetek ludzi jest odporny na działanie nadmiarowej melatoniny

  • Co powinny zawierać dobre leki nasenne bez recepty?

    Syropy, spraye i tabletki nasenne bez recepty pomagają usnąć i przeciwdziałają przebudzaniu się w nocy, a jednocześnie nie uzależniają. Najpopularniejsze i tabletki nasenne bez recepty to te zawierające zioła wspomagające zdrowy sen i wykazujące się działaniem uspokajającym – należy do nich kozłek lekarski, melisa, szyszki chmielu, ziele serdecznika, korzeń arcydzięgla czy ziele męczennicy. Popularne i cenione są również leki nasenne bez recepty zawierające:

    • magnez,
    • cynk,
    • witaminy B6 i B12,
    • kwas foliowy.

    Składniki te poprawiają zdolność organizmu do relaksacji. Na uwagę zasługują też takie składniki jak kurkumina, regulująca wydzielanie serotoniny i dopaminy, oraz melatonina, nazywana hormonem snu.

    Podsumowując – bezsenność to bardzo poważny problem, który można jednak skutecznie leczyć!

    Leki na sen bez recepty zalecane są wszystkim tym, którzy mają krótkotrwałe problemy z bezsennością. Dłuższe i głębsze zaburzenia należy leczyć z pomocą lekarza – niezbędne mogą się okazać leki nasenne dostępne jedynie na receptę.

    Źródła:
    1. Dudzińska, Marta, et al. “Bezsenność–istotny problem w codziennej praktyce lekarskiej–doniesienia wstępne.” Family Medicine & Primary Care Review 2 (2015): 90-93.
    2. Skalski, Michał. “Bezsenność-patogeneza i leczenie.” Kosmos 2.63 (2014): 233-243.

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

    jeden × = pięć